çocuklar için spor aktiviteleri nelerdir?
Günümüzün sağlık trendlerinin başında sağlıklı beslenme ve spor yapma ilk sırada yer almaktadır. Oturarak masa başında çalışmak zorunda kalınması ve bu sürenin günün yarısını kaplaması nedeniyle hareketsiz geçen saatler, sağlığımızı tehdit edecek boyutlara ulaşmaktadır. Biz yetişkinler için oldukça önemli olan çocuklar için spor aktiviteleri zihin ve beden gelişimi için de önem arz etmektedir. Küçük yaşta spor alışkanlığının kazandırılması ve esnek olan vücutlarının yetişkinlerden daha çok spora yatkın olmaları nedeniyle çocukların sporla iç içe bir yaşam tarzıyla yetiştirilmesi önemlidir.
Yaşa Göre Spor Seçimi
Çok küçük yaşlarda, henüz kas ve kemik gelişimi devam eden çocuklara yönelik sporlar ile yaşları büyüdükçe çocukların yapacakları sporlar farklıdır. Yürümeye başladığı andan itibaren çocuklar zaten kendi işlerini kendileri yaparak farkında olmadan spor yapmaya başlamaktadırlar. O yaş döneminde koordineli spordan ziyade serbest aktivitelere yönlendirmek en doğrusudur. Üç yaş döneminde koşabilen, zıplayabilen çocukların el becerileri de gelişmeye başlamıştır. İçerisinde zıplama, atlama, fırlatma gibi aktivitelerin olduğu oyunlar ile üç yaş dönemi çocukların spor yapması sağlanabilir.
Koordineli Spor Yapmak İçin En Uygun Yaş
İki yaş döneminden itibaren yaşlarına uygun oyun aktiviteleri ile çocuklar hareketli olmaya ve spor yapmaya alıştırılabilir. Üç ve dört yaş döneminde yine serbest aktivitelerle, oyun ile spor yaptırılan çocukların koordineli olarak esneme ve jimnastik hareketlerini yapabilecekleri yaş altı yaş ve sonrasıdır. Buz pateni, jimnastik, kayak, basketbol gibi sporları yapmaya başlayabilirler.
Çocuklar için spor aktiviteleri nelerdir?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder