Kış aylarında hastalıklardan korunma yolları nelerdir?

Kış  aylarında hastalıklardan korumanın yolları

Havaların kış aylarında soğumaya başlamasıyla birlikte vücut direncinde görülen düşüşler bağılıklık sisteminin zayıflamasına , hastalıklara neden olan virüslere karşı vücudun güçsüzleşmesine neden olmakta. Herkesin günlük yaşamda dikkat edeceği birkaç basit teknikle kış mevsimini hastalıksız geçirmek dahi mümkün. Hastalıklardan korunma hususunun basit ama etkili pek çok yolu bulunuyor.

Kış Hastalıklarından Korunma

Kış mevsiminde yaşanan hemen her hastalığın daha ağır geçtiği bilinen bir gerçek. Yaşlı, çocuk ya da yetişkin herkesin bu anlamda hassasiyet göstermesi kış boyu sağlıklı bir yaşama neden olabilir. Genel anlamda alınacak en basit tedbir havaların çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalınmadığı sürece dışarı çıkılmamasıdır. Çoğu insan için zor olabildiği gibi çoğu insan için oldukça kolay bir tedbirdir. Soğuğa doğrudan maruz kalmaya başladığınız an hemen ortam değiştirerek ya da hızlı hareket ederek soğuğa maruz kalmaktan kurtulmalısınız. Giyiminize her daim özen göstermelisiniz. Kış mevsimi için uygun olabilecek kıyafet ve aksesuarlarla dış ortamdan gelecek soğuk etkiyi engellemeniz mümkün ancak çok kalın giyinip dışarıda dahi terlememeye dikkat etmelisiniz. Ter pek çok hastalığa davetiye çıkaran bir faktör. Yemeklerinizi normal yemeye özen göstermelisiniz. Bu anlamda aşırı enerji takviyesi almak isterken sağlığınızdan olabilirsiniz. Kış mevsiminde olabildiğince kalabalık ortamlardan, insanlardan uzak durmakta fayda bulunuyor. Gribal enfeksiyonlara yakalanmış insanlardan uzak durmanız enfeksiyona yakalanmamak adına basit bir tedbir. Hastalıklardan korunma adına bahsedilen kriterlere dikkat edilmeli.

Kış mevsiminde hastalıkların kat ve kat yukarılara çıktığı biliniyor. Bu noktada her insanın yapabileceği basit hamleler hastalıkları engelleyebilir. Beslenmeye dikkat etmeli bol vitaminli meyve ve sebzeler tüketmelisiniz. Unutulmamalıdır ki vücudun destekçisi alınan gıdalardır. Gıdalardan alınamayan vitamin ve proteinlerin eksikliği vücutta kendini hızlıca belli eder ve bir takım problemlere neden olur. Bol meyve , sebze tüketmeye özen göstermelisiniz. Hastalıklardan korunma isteyen herkesin bu hususlara hassasiyet göstermesi gerekli.

Kış aylarında hastalıklardan korunma yolları nelerdir?

Stres mülakatı nedir ve nasıl yapılır?

Stres mülakatı

Stres mülakatı başvuru sahiplerinin başvurulan iş kriterlerini karşılayıp karşılamadığını tespit etmek için yapılan güçlü bir mülakat yöntemidir. İş dünyasında özellikle de marka prestiji yüksek şirketlerde işe başlamadan önce pek çok personel bu ve benzer mülakatlara alınırlar. Başvuru sahiplerini germeyi başaran bir mülakat olsa da başarıyla geçildiğinde genelde başvuru sonucu başarıyla neticelenir. Temel amacı stresli çalışma ortamına uyum sağlayıp sağlamayacağını görmektir. Genelde dikkat ve sabrı ölçerler.

Stres Mülakatı Nasıl Yapılır?

Pilotluk, polislik ,özel güvenlik, askeriye, canlı yayın sözcüleri, yüksek para miktarlarını yöneten kişiler stres mülakatına tabi tutulurlar. Sayılan iş kollarının her birinin kendi içinde bin bir stres ve sıkıntıyı barındırması gelecekte karşılaşılacak mesleki başarıyı tahmin etme yöntemidir. Çeşitli yöntem ve tekniklerle başvuru sahibinin canını sıkacak hamleler yaparlar.

Nasıl Anlaşılır?

• Ayarlanan görüşmede sizleri dakikalarca bekletip bilinçli olarak geç gelebilirler.


• Görüşmeye çağırırken kararı verecek kişiler genelde asistanlarını gönderip odaya girebileceklerini söylerler.


• Genelde sorgu odası atmosferine sahip odalarda görüşme yaparlar.


• Kapıdan girer girmez sizi soru bombardımanına tutabilirler.


• Egonuzu zorlayacak, komplekse neden olabilecek sözler sarf ederek sabrınızı zorlayabilirler.


• Anlamsız sorular yöneltirler.


• Cevabı oldukça zor sorularla sizi köşeye sıkıştırırlar.


• Görüşmeyi yapan kişi kaba ya da anlaşılması güç bir şekilde konuşabilir.

Bu tür durumlardan herhangi biri ya da birkaçı ile karşılaştıysanız muhtemelen stres mülakatına tabi tutuluyorsunuzdur. Bu tür durumlarda olabildiğince serinkanlı hareket ederek yöneltilen sorulara sakince yanıt vermeye çalışmalısınız. Sizde görmek istedikleri davranış genelde bu yöndedir. Bir anda sinirlenen, kendini savunmaya geçen insanlar bu mülakatlardan geçemeyebilir.  Bu tarz bir mülakatta olduğunuzu anladığınızda çok geç değilse olayı toparlamalı gayet sakin tavırlarla yanıtlarınızı vermelisiniz.

Stres mülakatı nedir ve nasıl yapılır?

Siber saldırılardan korunmanın yolları nelerdir?

Siber saldırılardan korunmanın yolları

Günlük yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline gelen internet ortamı sunduğu kolaylıkların yanında aynı zamanda tehlikeli bir ortam olma özelliği taşımakta. Siber casusluk, kimlik hırsızlığı, kart bilgilerinin çalınması, dolandırıcılık, şahsi bilgilerin çalınması, özel evrakların ele geçirilmesi gibi pek çok tehlikeli duruma uygun bir ortam olması kullanıcıların sanal dünya üzerinde çok dikkatli olmasını gerektiriyor.

Sanal Dünya Üzerinden Korunmanın Yolları

Zor Şifreler:

Sanal dünya üzerinde üye olduğunuz önemli platformlarda tahmin edilmesi imkansız şifrelere ihtiyacınız olacak. Aynı şifreyi tüm platformlarda kullanmak tehlikeli olabilir. Bir hacker elinizdeki platfom kullanıcı adı ve şifrelerini öğrenmek için saldırı yaptığında pek çok platforma giriş anahtarını da elde edecektir.

Ön Belleğinizi Temizleyin!

Tüm cihazlarınız için geçerli bir durum olan ön bellek temizleme Firefox, Chrome gibi tarayıcılarda yapılmalı. Günlük olarak sık sık girilen platformları ön belleğe kaydeden internet tarayıcıları ikinci şahısların ön belleğe erişmesi sonrasında tehlikeli bir hal alabilir. Bu bakımdan sık sık tarayıcı ön belleğinizi temizlemelisiniz.

Ücretsiz Wi-Fi Bağlantılarından Uzak Durun!

Kafe, restoran, bar, mağaza ve kamuya açık alanlarda sunulan ücretsiz wi-fi bağlantılarından uzak durmanızı öneriyoruz. Ücretsiz olarak sunulması güvenlik bakımından zaafiyet verecek bir bağlantıyı ifade ettiğinden kullanmamanız güvenliğiniz adına önemlidir. Siber saldırılardan korunmanın yolları arasında önemli bir yeri bulunmakta.

HTTPS’yi Kullanın!

İnternet url’lerine dikkat ettiğinizde kiminin “http” kimininse “https” olduğu görülür. İkisi arasındaki fark “https” bağlantının güvenlik katmanına sahip olması. Kriptolu bağlantılar güvenilir olacaktır.

Sitelerde Tıkladığınız Yerlere Dikkat Edin!

Siber saldırı olarak herhangi bir hacker’ın bilgisayarınıza sızması ve bilgilerinizi çalması olarak ilk akla gelen yöntemi düşünmeyin. Bilgi çalmanın ve bilgisayarlara ulaşmanın pek çok yolu bulunuyor. Herhangi bir web sitesinde bilmediğiniz yere tıklayıp indirilen yazılımı kurmanız siber saldırıyı başarılı kılacak etmenlerden. Web sitelerinde her önünüze gelen kısma tıklamayın.

Siber saldırılardan korunmanın yolları giderek artırılabilir. Kısacası; internet ortamı üzerinde pervasızca gezinip her önünüze gelen siteye girmemelisiniz. Girdiğiniz sitelerde her programı indireceğiz diye uğraşmamalı indirdiyseniz kurmamalısınız. Bilgisayarınızı yönetimini tamamen başkalarının eline vermek istemiyorsanız sanal dünya üzerinde uyanık ve tedbirli hareket etmek zorundasınız.  Siber saldırılardan korunmanın yolları konusunda bilgi sahibi olan kullanıcılar pek çok tehlikeyi de bertaraf etmeyi başarıyor.

Siber saldırılardan korunmanın yolları nelerdir?

Seo nedir ve nasıl yapılır?

Seonun web sitelerine etkisi 

Dilimize İngilizceden giriş yapmış olan “SEO” tabiri “Search Engine Optimization” terimlerinin kısaltılmış halidir. Arama Motoru Optimizasyonu olarak bilinen sürecin son yıllarda ciddi bir anlam kazanması şirketlerin, firmaların, web sitesi girişimcilerinin birbirleriyle kıyasıya rekabet içerisine girmesine neden olmuştur. İnternet ortamlarının yaygınlaşmasıyla birlikte ortaya çıkan müşteri potansiyelini dilediği gibi yönlendirmek isteyen şirketler web ortamı üzerinde liderler arasında yer almak istiyor. Google ve diğer arama motorları üzerinde üst sıralarda yer almak içinde Seo denilen süreçten geçiyor. Arama motorlarının web sitelerini çeşitli kriterler bakımından değerlendirerek belirli bir algoritma doğrultusunda sıralamaya koyduğu bilinen bir gerçek. Seo tam da bu noktada devreye girerek arama sonuçları üzerinde süreç içerisinde yükselmeye ve belirli kelimelerde başarı elde etme sistemine dayanmakta.

Web girişimcileri, şirketler ve firma sahiplerinin çok büyük yatırımlar yaptığı Seo süreci internet ortamı üzerinde başarıya ulaşmak isteyen her platform için ciddi manalarda önem taşımakta. Kurumsal anlamda hizmet verenler için daha fazla müşteri, web girişimcileri için daha fazla ziyaretçi dolayısıyla daha fazla kazanç anlamına geldiğinden son yıllarda ülkemizde ciddi bir anlam kazanmıştır.

Seo Nasıl Yapılır?

Organik popülarite sanatı olarak ifade edilebilecek olan Seo süreci herkes tarafından başarılı bir şekilde yönetilememekte. Bu alanda uzmanlaşmış olan kurum ya da şahısların sundukları hizmetlerle arama sonuçları üzerinde elde edilen başarılar kısa ve uzun vadede istenen etkilerle karşılaştırır. Doğallık Seo sürecinde en önemli kuraldır. Doğallıktan uzaklaşan web siteleri Google tarafından cezalandırılır ve daha başarıya ulaşamadan arama sonuçları üzerinde geriye itilir. Mesele Google’a yapay görünmeden tamamen doğal bir süreçte site içi ve site dışı seo süreçlerini iyi yönetebilmektir. Çok iyi bir yönetim sergileyenler doğrudan başarıya ulaşırken en ufak bir hata yapanlar arama motorlarının yaptırımlarına tabi tutulabilir. Sitede yayınlanan özgün içeriklerin hedef kitlesiyle buluşabilmesi adına sitenin bir bütün olarak üst sıralara çıkması gerekir. Bunun içinde forum siteleri, tanıtım siteleri, sosyal medya, blog siteler çok iyi kullanılmalıdır.

Seo nedir ve nasıl yapılır?

Artçı depremler ve sonrası gelişmeleri

Artçı depremler ne kadar riskli?

Dünyanın yaşı belki milyarlarca yıldır. Bunu net olarak bilmek hala mümkün olmamaktadır. Dünyanın oluşumundan beri çeşitli felaketler, doğa olayları her dönem olmuştur. Bunlardan kesinlikle en korkuncu ve yıkıcısı depremdir. Deprem dünyanın geçmişi boyunca hep olmuştur aslında. Belki de dünya bu şeklini büyük deprem ve felaketlerle aldı. Bunu net olarak bilmek tabiki çok güç.

Deprem yerin yüzlerce metre altında doğal fayların parçalanması sonucu olan genel olarak belirli bir bölgede meydana gelen ve büyüklüğüne göre yeryüzünün sallanmasıyla oluşan bir doğa olayıdır. Bazen saniyeler sürer bazen de dakikalar boyunca devam eder. Özellikle artçı depremler dediğimiz ana depremden sonra sayısı çok fazla olan küçük sallantılar bir süre devam eder. Bunları bazen hissetmeyiz ama bu artçı depremler hep olur.

Deprem büyük bir felakettir şüphesiz. Bazen her yeri yerle bir edebilecek kadar güçlüdür. Bazen arkasından tusunami dediğimiz büyük deniz felaketlerinin de tetikçisi olabilmektedir. Depremden korunmak, zararlarını en aza indirmek aslında biz insanların elindedir. Devlet yönetimleri daha iyi denetim ve kontrollerle binaları daha dayanıklı yaptırmak zorundalardır. Deprem özellikle artçı şoklar ülkemizin fay hattında olması sebebi ile sıkça tekrarlanacak bir kapasiteye sahiptir.

Artçı depremler ve sonrası gelişmeleri

Samsung yeni ürünü Galaxy On 5

Samsung’ un resmiyet ile haberlerini sunduğu ve reklamlarının yapıldığı yepyeni bir ürünüdür. Teknik özellikleri oldukça gelişmiş ve fazlası ile yenilenmiş bir cihaza sahip olunabileceğini bizlere gösteriyor. Galaxy on 5; beş inç büyüklüğünde, 1.3 Ghz saat hızında ve HD ekrana sahip bir üründür. Exynos 3475 işlemci kullanılan bir modeldir.

Galaxy on 5, 1.5 GB Ram ile çalışan ve buna ek olarak da 8 GB dahili hafızaya sahip olan, oldukça geniş bilgi kapasitesine sahip bir üründür. 8 Megapiksel kamera ve 5 megapiksel ön kamerası ile oldukça gerçekçi ve net fotoğrafların çekilmesini mümkün kılıyor. 2600 mAh bataryası ile uzun süre boyunca şarj edilmeye de ihtiyaç duymuyor.

Bu ürün 149 gram ağırlığındaki bir üründür. Ve yaklaşık olarak da 8.5 mm kalınlığı ile göz dolduruyor. Sizin için yapabileceği işlevselleri ile kalbinizi fethedecek.  5.1 lollipop ile de ne kadar da sağlam ve net çalışma kapasitesinin olduğunu bir kez daha gözler önüne sermiş oluyorlar.

Samsung yeni ürünü Galaxy On 5

Spirulina ne anlama gelir?

Spirulina takviyesi nedir? 

Spirulina takviyesi ne zaman alınır? Mavimsi, yeşile çalan rengiyle, dünyanı her yerinde yetiştirilmeye uygun, sağlığımıza sağlık katan bir yosun türüdür.

Bu su yosununa Eminönü’nde Mısır çarşısı içinde rastlamıştım. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi için tavsiye ediliyor. Ağır diyetler uygularken, bağımlılıklardan kurtulma aşamasında, yorulduğumuz ve strese bağlı kilo kaybı yaşıyorsak ya da ağır hastalıklar nedeniyle güçsüz düşmüşsek spirulina kullanmamızda fayda olacaktır. Ağızda bıraktığı tat ve renk nedeniyle hapını tercih edenler de oluyormuş. Kokusu tam olarak yosunu andırıyor. E vitamini, B12 vitamini, klorofil, protein ve antioksidanlar  açısından zengin bir bitki. GLA ( Gamma Linolenic Asit ), omega – 6 yağ asidi olup, spirulina aminoasit ve GLA içeren bitkiler arasında en baş sıraya yerleşmiştir. 

Elbette aşırı hassas bünyelerde ve ilaç kabul etmeyen alternatif tedavilerde kullanılacaksa doktora danışmadan almamalı. Zayıflamak ve sporla birlikte düzenli beslenme alışkanlıkları edinmek gibi bir bilinçle, sıradan kişilerce alındığında olumlu etkileri gözlenmiştir. Cilt, saç, tırnak gibi gözle görülür bölgelere ve kaslara etkisi nedeniyle sporcular tarafından özellikle tercih edilir.

Spirulina ne anlama gelir?